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Il est inutile de se battre. Il suffit de suivre son chemin… |
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Corps & Energies : plus que de la musculation, du fitness ou de simples abdominaux |
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Plus que de simples exercices de musculation, de fitness ou encore de simples entrainements d'abdominaux, Corps & Energies est un concept adapté aux envies de chacun et en respect de l'harmonie de l'ensemble.
Corps & Energies demande un engagement de soi envers soi, son corps, son esprit et son âme. Les bienfaits des exercices sont en proportion avec l'implication de tous les éléments vitaux qui sont les bases de ce concept.
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Les bases :
- l'envie : c'est l'engagement de soi envers soi. L'implication à 100 % à chaque instant présent.
- la respiration : le souffle, c'est la vie. une respiration consciente donne de la confiance et de la fluidité.
- La libération : par des exercices d'harmonisation des chakras (appelés aussi, centres d’énergies), la libération des tensions donne une détente et un dynamisme.
- L'axe : l'unité, le centre, c'est l'essentiel de soi. Au moyen de méditations, d'exercices de recentrage et de rééquilibrage.
- Précision des mouvements : fluidité et amplitude, ouverture et placement, suivi des méridiens, font découvrir de nouvelles dimensions au corps.
- Modelage corporel : sentir son corps comme un bloc d'argile que l'on modèle de ses mains. S'ouvrir. Exercices d'impulsions, d'intentions, d'actions.
- Prise de conscience fitness : des abdominaux, du dos, des jambes, des bras et de tout le corps . L'âme, le corps et l'esprit dans son ensemble.
– Le rythme : le sien dans tous ses rythmes : rapide, dynamique, amplifié, lent, concentré : c'est l'adaptation.
- Do-in et relaxation : des auto-massages pour dynamiser et/ou détendre. Une osmose du souffle et des sensations. Le choix de l'âme.
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